반응형 바나나칼로리1 바나나 효능 10가지 # 바나나 효능 10가지 대부분 다이어트를 하게 될 경우 먹는 식품으로 가장 잘 알려져있는 바나나입니다. 바나나는 열량이 다른 과일보다 더 높은 당분이 함유가 되어 있어서 바나나를 먹으면 살이 찌지 않을까란 걱정도 많이들 합니다. 하지만, 바나나는 영양분이 풍부하기에, 충분한 영양 공급원으로 인식이 되기도 합니다. 그리고 모든 종류의 식단에 포함할 수 있다는게 가장 큰 장점이기도 합니다. 그리고 모든 사람들이 먹기에 가격도 저렴하고, 4계절 먹을 수 있다는 것도 큰 장점입니다. 바나나 효능 1. 건강한 소화 기관을 만든다. 바나나는 풍부한 섬유질을 가지고 있기에, 장의 운동을 촉진시켜주면서 변비를 없애주는 역할을 합니다. 과거에는 궤양을 치료하기 위해서 천연 치료 방법으로 바나나를 섭취하기도 했습니다. .. 2021. 7. 21. 반응형
